بهترین میوه هایی که برای کنترل قند خون می توانید بخورید
تاریخ انتشار: ۱۱ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۰۷۲۳۱
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی زیادی به بدن می‌رساند، اما قند زیادی هم در آن‌ها وجود دارد. مصرف بیش از حد قند یا فروکتوز میوه، باعث انباشت آن در کبد می‌شود تا جایی که کبد دیگر نمی‌تواند آن را پردازش کند. پس تنها یک راه‌حل وجود دارد؛ این که فروکتوز را به طورمستقیم به چربی تبدیل کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
توت سیاه
توت سیاه در هر ۱۰۰ گرم تنها۷/۲گرم قند دارد و علاوه بر ویتامین C و E، حاوی مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم است. فلاونوئیدها و رنگدانه‌های گیاهی، به توت رنگ می‌دهند؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.
تمشک
تمشک قند بسیار کمی دارد (۸/۴گرم قند در هر ۱۰۰ گرم). تمشک‌ها عمدتاً از آب تشکیل شده‌اند و فیبر موجود در آن‌ها، فرایند هضم را بهبود می‌بخشد.
توت‌فرنگی
البته با خامه فرم‌گرفته و شکر روی آن، توت‌فرنگی‌ها هم تبدیل به بمب کالری و قند می‌شوند اما اگر این میوه را به تنهایی بخورید یا آن را در یک کاسه موسلی برش دهید، در هر ۱۰۰ گرم فقط ۵/۵گرم قند می‌خورید.
زردآلو
ما می‌توانیم مقدار زیادی مواد مغذی را از زردآلو جذب کنیم. پروویتامین A (کاروتن) موجود در آن می‌تواند توسط بدن به ویتامین A تبدیل شود که برای پوست و چشم مهم است. همچنین مقدار زیادی پتاسیم در زردآلو وجود دارد. از طرف دیگر این میوه در ۱۰۰ گرم فقط ۷/۷ گرم قند دارد.
گریپ‌فروت
گریپ‌فروت سرشار از ویتامین‌های گروه B است که نقش مهمی در فرایندهای متابولیک ایفا می‌کند. ماده گیاهی نارینگین، این میوه را بسیار تلخ می‌کند. مرکبات سرشار از ویتامین های A، C و مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم هستند. گریپ‌فروت در هر ۱۰۰ گرم، فقط ۹ گرم قند دارد.
هلو
این میوه فقط ۸ گرم قند در هر ۱۰۰ گرم دارد. هلو حاوی کالری کمی است و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار ما قرار می‌دهد.
منبع: خراسانمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: کاهش قند خون ۱۰۰ گرم گرم قند
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۰۷۲۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهترین کپی ترید فارکس باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟ بررسی جامع
معاملات کپی تریدینگ، شکلی از سوشیال ترید است که به شما امکان می‌دهد معاملات سایر سرمایه‌گذاران را دنبال کنید و به‌طور خودکار آن‌ها را در حساب خود تکرار کنید. کارگزاری‌های زیادی وجود دارند که از تجارت کپی تریدینگ پشتیبانی می‌کنند، اما بهترین آن‌ها بروکر اپوفایننس است که رابط کاربر پسند و بازارهای مختلف را برای معاملات کپی تریدینگ ارائه می‌دهد. همچنین پلت‌فرم‌های ضروری برای این نوع معاملات در اپوفایننس وجود دارد. این بروکر بر خدمات سریع و باکیفیت تمرکز دارد. قطعاً جواب این سوال که بهترین بروکر ایرانی ارائه دهنده کپی ترید فارکس کدام است، اپوفایننس است. قبل از استفاده این حساب، بهتر است با قابلیت‌های کپی تریدینگ اپوفایننس آشنا باشید.
کپی تریدینگ اپوفایننس چیست؟معاملات کپی تریدینگ یک نوع معامله اجتماعی است که در آن شما می‌توانید به‌صورت خودکار فعالیت‌های معامله‌گران حرفه‌ای و باتجربه را در بازارهای مالی تقلید کنید. این حساب به شما اجازه می‌دهد از دانش و تجربه معامله‌گران موفق بهره‌مند شوید، بدون اینکه نیازی به انجام تحقیقات یا تحلیل‌های پیچیده داشته‌باشید. همچنین، معاملات کپی تریدینگ می‌تواند به شما کمک کند سبد سهام خود را تنوع بخشیده و ریسک‌های مربوط به معاملات را مدیریت کنید.
مراحل استفاده از حساب کپی تریدینگ چیست؟اگر به معاملات کپی تریدینگ علاقه دارید، قطعاً می‌خواهید بدانید که کدام بروکر از از کپی تریدینگ پشتیبانی می‌کند. بدون شک اپوفایننس یکی از بهترین و به‌روزترین بروکرها در حوزه کپی تریدینگ است. پلت‌فرم کپی تریدینگ اپوفایننس، به شما این امکان را می‌دهد که از تجربه و مهارت سایر معامله‌گران بهره‌مند شوید و معاملات آن‌ها را به‌صورت خودکار کپی کنید. این روش به شما کمک می‌کند از بازار سود ببرید و ریسک‌های معاملاتی خود را کاهش دهید. برای شروع کار با این پلت‌فرم، بهتر است مراحل زیر را طی کنید.
انتخاب پروایدرپس از اینکه دانستید بهترین کپی ترید فارکس در اختیار کیست، حالا نوبت به انتخاب پروایدر رسیده است. شما می‌توانید از بین صدها ارائه‌دهنده سیگنال موجود در پلت‌فرم کپی تریدینگ، آن‌هایی را که با اهداف و سبک معاملاتی شما هماهنگ هستند، انتخاب کنید. شما می‌توانید عملکرد، رتبه‌بندی و آمار آن‌ها را مشاهده کرده و با دقت بررسی کنید که چه کسانی می‌توانند به شما کمک کنند تا به موفقیت برسید.
تعیین بودجهشما می‌توانید حداقل سرمایه برای ورود به فارکس را برای معاملات کپی تریدینگ اختصاص دهید و با اطمینان معاملات خود را مدیریت کنید. همچنین می‌توانید برخی از تنظیمات را برای کنترل ریسک خود اعمال کنید، مثلاً می‌توانید حداکثر مقدار ضرر یا سودی که می‌خواهید در هر معامله داشته‌باشید را مشخص کنید. این کار به شما کمک می‌کند معاملات خود را طبق حساب‌وکتاب مشخص انجام دهید و از افراط و تفریط پرهیز کنید.
شروع معاملهحالا شما آماده‌اید معاملات پروایدر خودرا به‌صورت خودکار کپی کنید. شما می‌توانید از نزدیک پیشرفت معاملاتتان را ببینید و در صورت لزوم، تنظیمات خود را تغییر دهید. البته قبل از هر چیز، بهتر است با پارامترهای موثر در کپی تریدینگ آشنا شوید و آن‌ها را به نحو مناسب تنظیم کنید.
ارزیابی نتایجکپی تریدینگ اپوفایننس، قابلیت ارزیابی نتایج را نیز در اختیار کاربران خود قرار می‌دهد. برای بهبود عملکرد خود، می‌توانید نتایج معاملات ارائه‌دهندگان را مورد بررسی قرار دهید، آن‌ها را با دیگر ارائه‌دهندگان مقایسه کنید و تصمیم نهایی را در مورد آن‌ها بگیرید.
ویژگی‌های بروکر ارائه‌دهنده کپی تریدینگ چیست؟بروکر ارائه‌دهنده کپی تریدینگ باید ویژگی‌ها و قابلیت‌های کاربر پسندی داشته‌باشد. کارگزاری اپوفایننس با داشتن ویژگی‌های زیر، معاملات سریع و باکیفیتی را ارائه می‌دهد.
اپوفایننس پلت‌فرم کاربرپسندی را ارائه می‌دهد که شما را قادر می‌سازد معامله‌گران مورد نظر خود را به راحتی انتخاب کنید. پلت‌فرم کپی تریدینگ اپوفایننس، طیف گسترده‌ای از معامله‌گران با استراتژی‌ها، سبک‌ها و عمل‌کردهای مختلف را ارائه می‌دهد. از عملکرد معامله‌گران تاریخچه‌ای شفاف ارائه می‌دهد و همواره آمار، نمودارها و بررسی‌های قابل اعتمادی را در دسترس کاربران قرار می‌دهد. یک سیستم معاملاتی کپی پیشرفته و قابل تنظیم ارائه می‌دهد که بر اساس آن شما را قادر می‌سازد تا پارامترهایی مانند مبلغ سرمایه‌گذاری، محدودیت ریسک، توقف ضرر و سایر سفارشات خود را تعیین کنید. مزایای کپی تریدینگ چیست؟برای اینکه در معاملات کپی تریدینگ عملکرد مناسبی داشته‌باشید، باید بدانید که بهترین کپی ترید فارکس کدام است. بروکر اپوفایننس پلت‌فرم کپی تریدینگ خود را با قابلیت‌های مهم و ضروری در اختیار معامله‌گران قرار می‌دهد. اگر از این پلت‌فرم استفاده می‌کنید، از مزایای زیر بهره‌مند می‌شوید.
برای مبتدیانی که دانش یا تجربه زیادی در معاملات ندارند، بسیار مناسب است. معامله‌گران مبتدی با پیروی از استراتژی‌های معامله‌گران حرفه‌ای، می‌توانند به‌طور بالقوه سود کسب کنند. این سبک از معاملات نیازی به صرف ساعت‌ها تجزیه‌وتحلیل بازار و نظارت بر معاملات ندارد. معاملات به‌طور خودکار بر اساس اقدامات پروایدر انجام می‌شود. ابزارهای مدیریت ریسک را ارائه می‌دهد که به معامله‌گران این امکان را می‌دهد تا حداکثر محدودیت ریسک و دستورات توقف ضرر را تعیین کنند. فرصتی برای یادگیری فراهم می‌کند، زیرا معامله‌گران مبتدی می‌توانند تکنیک‌ها و تصمیمات معامله‌گران موفق را مشاهده کرده و از تجربیات آن‌ها بیاموزند.سخن آخر
کپی تریدینگ، یک فرصت عالی برای تریدرهای مبتدی است (دقت کنید که ان را با کری ترید در فارکس اشتباه نگیرید) که می‌خواهند از تجربه و مهارت تریدرهای حرفه‌ای بهره ببرند. شما نیز به‌عنوان یک معامله‌گر، با این روش می‌توانید رفتار و استراتژی‌های موفق تریدرهای حرفه‌ای را در بازارهای مالی تقلید کرده و سود خوبی کسب کنید. اگر دوست دارید بدانید بهترین کپی ترید فارکس کدام است، باید به این موضوع توجه کنید که اپوفایننس یک بروکر معتبر و قابل اعتماد است که پلت‌فرم کپی ترید منحصربه‌فردی ارائه می‌دهد. این پلت‌فرم به شما اجازه می‌دهد به‌طور خودکار، تصمیمات و استراتژی‌های معاملاتی دیگر معامله‌گران برتر را دنبال و کپی کنید. شما نیازی به داشتن تجربه و دانش زیاد ندارید. فقط کافی است از تریدرهای موفق یاد بگیرید. با ثبت‌نام در اپوفایننس، شما نه‌تنها از پلت‌فرم کپی ترید استفاده می‌کنید، بلکه از سایر ابزارهای پیشرفته و امکان واریز وجه به‌صورت ریالی و ارزی دیجیتال نیز بهره‌مند می‌شوید.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد